つむじが割れてハゲが進み地肌が見え始めた!育毛対策のコツ

つむじの辺りが割れて地肌が見えるまでのハゲになっていた

昔から髪が薄いのはわかっていました。

けど、社会人になってからも髪が薄くなってきているのはわかってましたが、そんなに気にしていなかったんです。

ところが数年前、おふくろが「あんたハゲてきたね。お父さんの子って証明だね。」と言い放ったのです。

 

ハゲ? いや、薄くはなってるとは思うけど、まだ親父ほどじゃないだろうと思いつつ、鏡で頭の上の方を見てみたら、つむじが割れた感じで、地肌が見えていました。

いつのまに!ほんと血の気が引きました。

 

このハゲ方は、親父のハゲとは若干違っていて、会社にすごく嫌なハゲの上司がいるんですが、そいつとだぶってしまって、ものすごく嫌な気分になりました。

せめて親父のような気持ちのいいハゲ方をしたいと思い、いろいろ調べました。

 

つむじが割れたようにハゲる理由

なぜ、つむじの辺りから割れたようにハゲるんだろう?

私は、決して全体的に髪が薄いわけではないのですが、なぜかつむじの辺りは髪が薄いんです。

そこから調べてみると、頭頂部は、体の他の部分と違って血管が少なく血行が悪くなりやすいのだそうです。

そのため血行が悪くなっていると毛母細胞に栄養が行きにくくなって、毛が生えにくくなるそうです。

 

さらに、つむじの辺りの毛穴は、斜め方向に向いているため毛穴から育つ髪が少なくなったり細くなったりしやすいので、特に目立ちやすいということです。

 

 

頭皮環境を整えることで髪を増やす

髪は、ヘアサイクルと呼ばれる数年間の発毛時期と数か月の脱毛、休眠の時期を繰り返しています。

発毛時期に頭皮の環境が悪くなっていると生えるはずの毛が生えず、そのまま脱毛期にはいると必然的に髪の本数が減ってしまいます。

 

そこで育毛には、頭皮環境を整えることが絶対条件になります。

つむじから頭全体のマッサージと頭皮に適度な湿度を持たせ生活に保つことが必要です。

 

 

私の髪を増やす3つの方法

ひとつは、血行促進です。

血行促進のためのマッサージというと頭が熱くなるまで揉み続ける人がいるらしいですけど、それは逆効果。

育毛は、とにかくじっくり構えて持続することが重要です。

お風呂上りに髪を乾かしたあとで、軽くマッサージをするようにしました。

 

もう一つは、生活習慣を変えることです。

まずは、食生活ですね。独身一人暮らしだと栄養バランスが偏ることが多いので、なるべく肉野菜魚などバランスよく食べるように気を付けてください。

私は、実家にいるので、ここは、お袋に期待で特になにもしていません。

 

そして、体を動かすなどしてストレスを貯めないこと。

社会に出てから、家と会社の往復だけになってしまい、休みの日にはひたすら寝るといった生活習慣は髪だけではなく健康上も大切です。

そして、一番大切なのは、生活リズムです。

育毛で重要な成長ホルモンは午後10時から午前2時の間に分泌されます。

なので、どうしても抜けられない仕事や飲みに行くと気を除いて、この時間帯には、なるべく家でゆっくりするようにしました。

無意味に飲みに行く回数が減ってお財布にもやさしくなりました。

 

そして私の最後の育毛方法は育毛剤を使うということです。

 

私の育毛剤の選び方

一口に育毛剤といっても結構沢山あって、

育毛剤の成分には、イソフラボン、ミノキシジル、プロペシア、キャピキシルなどがあります。

 

中でもミノキシジルやプロペシアは、医療でも使われている成分で効果が確認されているようです。

でも、ミノキシジルやプロペシアはネットなどで調べると副作用があるとされています。

ただ、市販されている育毛剤なのでそんな副作用が出るほど配合されているとは思えませんでしたが、

ちょっと怖かったのでよけました。

 

イソフラボンとキャピキシルが配合された育毛剤がよさそうでしたが、キャピキシルは、通常のイソフラボンよりも効果が高いといわれていたのでキャピキシル配合の育毛剤を中心に選びました。

 

キャピキシル配合の育毛剤は何個かありましたが、最終的には、コスト的に安いものを選びました。

また、育毛剤は、効果を確認できるまで概ね半年を目安に使うことにしたので、コスト的に安くするために最初から定期コースにしました。

 

つむじが割れて地肌が見えていたのが

つむじが割れて地肌が見えていたのが、髪全体のボリュームが出てくると同時に少しづつ地肌が隠れるようになってきました。

半年ちょっと使った辺りで産毛のようなものが生え始めましたので継続して頭皮のマッサージと育毛剤を続けていたところ、産毛がだんだん太く、黒くなってきて、今では、髪全体のボリュームがでてきて、心なしか地肌が隠れてきたようです。

ここまで、1年と2か月ぐらいです。

まだまだ復活しそうなので、これからも続けていこうと思っています。

>>キャピキシルが配合され、マイナスイオン水を使用した育毛剤